zaterdag 19 februari 2011

Levend in Aandacht...

Levend in Aandacht: Dingen doen en dingen voelen, terwijl je er met je volle aandacht bij aanwezig bent... Hoe anders dan ons moderne stressvolle leven, waar we “op de automatische piloot” niets anders lijken te doen dan van hot naar haar vliegen..!

Leven in aandacht, Mindfulness of Meditatie, zorgt ervoor dat je stopt met piekeren, minder stress ervaart, lekkerder in je vel zit, effectiever werkt en vooral, gelukkiger leeft.

Met mindfulness gaan we onze aandacht richten op het heden. Laten we even alle gedachten aan “straks” of “morgen” varen, en staan we stil bij wat we nu aan het doen zijn...

Mindfulness betekent dan ook:
  • Minder stress
  • Minder conflicten
  • Meer harmonie
  • Meer productiviteit / effectiviteit
  • Meer geluksgevoel / tevredenheid
  • Meer genieten van het leven

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen